筋トレで痩せる！

どうもこんばんわ。

ゼットンです。

最近、子供と一緒にスケボーするのにはまってます！

楽しいことやのめり込む事ってついつい時間を忘れちゃいます。

娘と2人でスケボーに明け暮れてました。

さて筋トレ1月から始めてはや5ヶ月。

体がだいぶ変わって来ました。

筋トレ、運動を継続することで、体が軽くなりました。

なぜか？

筋肉をつけて、太りにくい体にしたから。

なぜ太りにくくなるか？

筋肉が増えることで、体が1日に消費するカロリーが増える。

俗にいう、基礎代謝が上がったということ。

筋肉つけるとゴツくならない？という質問が多いですが。

答えは絶対になりません！

理由は調べてみて！

まず継続できる、筋トレプラン。

継続しながら、進化、変化していく！

なんか仕事ににてますね？

しっかり汗を流します！